ခႏၶာကိုယ္မွာ
ခံစားရတဲ့ ေဝဒနာ တခ်ဳိ႕ဟာ ေဆး ကုသရေလာက္တဲ့ အေျခအေနမ်ဳိး မဟုတ္ဘဲ သင္ရဲ႕
အမူအက်င့္ေတြကို အနည္းငယ္ ေျပာင္းလဲက်င့္သံုး ႐ံုနဲ႔ ေျဖရွင္းႏုိင္ ပါတယ္။ေသြးဆံုးခ်ိန္ ေဝဒနာမ်ား သက္သာေစရန္
အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုဟာ ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ ျဖစ္ တတ္တဲ့ေဝဒနာတခ်ဳိ႕ကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဒီေဝ ဒနာေတြကေန သက္သာဖုိ႔ လက္ရွိ ခႏၶာကိုယ္အေလး ခ်ိန္ေအာက္ ၁ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ပါ။ ေသြးဆံုးခ်ိန္ခံစားရတဲ့ ေဝဒနာေတြရဲ႕ ၈ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလာက္မျဖစ္ေအာင္ တားဆီးၿပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။
အဆီရရိွမႈ ေလွ်ာ့ခ်နိုင္ရန္
သင္စားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကေန အဆီရ ရွိမႈ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ ေကာ္ဖီေလွ်ာ့ေသာက္လိုက္ပါ။ ေကာ္ဖီေသာက္တာက အဆီရရွိေစတယ္ဆိုလို႔ အံ့ဩ သြားပါသလား။ အမ်ားစုက ေကာ္ဖီေသာက္တဲ့အခါ မလိုင္အျပည့္ပါတဲ့ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ဆီ၊ သၾကားေတြ ထည့္ၿပီး ေသာက္သံုးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီပိုေတြ ရရွိေစတာပါ။ ေကာ္ဖီေသာက္တဲ့အခါ အဆီထုတ္ ထားတဲ့ ႏြားႏုိ႔နဲ႔ေဖ်ာ္ၿပီး သၾကားေလွ်ာ့ထည့္ပါ။
အေၾကာအာရံု ထိခိုက္မႈ မရိွေစရန္
အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး အိုင္ဗ်ဴပ႐ိုဖန္ ဒါမွ မဟုတ္ ပါရာစီတေမာကို တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္ထက္ ပိုမို ေသာက္သံုးပါက နားအၾကားအာ႐ံုေလ်ာ့နည္းႏိုင္ေျခ ၂၄ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုႏိုင္တယ္လုိ႔ ဟားဗတ္စ္တကၠသိုလ္မွ ပညာရွင္ေတြကေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေဆးေသာက္တဲ့ အႀကိမ္ေရပိုမ်ားေလေလ၊ နားအၾကားအာ႐ံုထိခိုက္ ႏုိင္ေျခလည္း ပိုမ်ားေလေလလို႔ ဆိုပါတယ္။
နွလံုးက်န္းမာေစရန္
ဘဝကို ေက်နပ္ေရာင့္ရဲၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေန တတ္သူေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ေလ်ာ့နည္း တယ္လုိ႔ ကိုလံဘီယာတကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူေတြ က ေျပာပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေနထိုင္တတ္သူေတြ ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကင္းေဝး တာေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစ ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment