ဆီးပူေညာင္းက်ေရာဂါ (သို႔) ဂႏိုေရာဂါအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ား

၁။ဂႏိုေရာဂါဆိုတာဘာလဲ။
ဂႏိုေရာဂါဆိုတာ လိင္ဆက္ဆံ ျခင္းကေန ကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးပါ။ Neisseria gonorrhoeae လို႔ေခၚတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုး ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ေရာဂါပိုးေတြ ကို အဓိကအားျဖင့္ အမ်ိဳးသားမ်ား ရဲ႕သုတ္ရည္၊ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါဇာတ္ အတြင္းမွလာေသာ အရည္မ်ားမွာ ေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။

ေဆးမတိုးတဲ့ ကာလသားေရာဂါ ပထမဆုံးေတြ႕

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO)နဲ႔ ဥေရာပ ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရး ဌာနတို႔က အခု ေတြ႕ရွိခ်က္ဟာ ပထမဆုံး ေဆးမတိုးတဲ့ Gonorrhoeaလို႔ အတည္ျပဳပါတယ္။

လိင္ဆက္ဆံရာကေန ကူးစက္တတ္တဲ့ ေဆးမတိုးတဲ့ Gonorrhoea ကာလသား ေရာဂါကို ကမၻာေပၚမွာ ပထမဆုံးအေနနဲ႔ ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိခဲ့တယ္လို႔ ၿဗိတိန္ က်န္းမာေရး အရာရွိေတြက ေၾကညာပါတယ္။

အရင္ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ဒီဘက္တီးရီးယားဟာ ေဆးေတြကို ခံနိုင္ရည္ ရွိလာလို႔ ဆရာဝန္ေတြက သတိေပးေနသလို ပဋိဇီ၀ ပိုးသတ္ေဆးေတြကို ယဥ္ပါး သြားနိုင္တယ္ဆိုတဲ့ စိုးရိမ္မွုေတြ ရွိခဲ့ပါတယ္။

ေရခဲစိမ္သလဲသီးစားလို႔ အသည္းဝါေရာဂါကူးစက္ေသဆုံး

အီဂ်စ္က သြင္းလာတဲ့ သလဲသီးေတြ

ၾသစေၾတးလ်မွာ အမ်ိဳးသမီးတေယာက္ ေရခဲစိမ္သလဲသီး စားၿပီးေနာက္ အသည္းဝါေရာဂါ ေအပိုးကူးစက္ ေသဆုံးသြားပါတယ္။

၆၄ ႏွစ္အ႐ြယ္ အမ်ိဳးသမီးဟာ ရွားရွားပါးပါး ေရာဂါကူးစက္ခံရၿပီး ေသဆုံးတာလို႔ ေတာင္ၾသစေၾတးလ် ျပည္နယ္က က်န္းမာေရး အာဏာပိုင္ေတြက ဆိုပါတယ္။

ခြံမာသီးစားရင္ သုက္ပိုသန္စြမ္း

သစ္ၾကားသီး၊ သစ္အယ္သီး စတဲ့ ခြံမာသီးေတြကို လူႀကိဳက္မ်ား

ခြံမာသီးေတြကို ပုံမွန္ စားေပးရင္ အမ်ိဳးသား သုက္ပိုးေတြရဲ႕ သန္စြမ္းမႈကို အေထာက္အကူျပဳတယ္လို႔ သုေတသီေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈတခုက ျပေနပါတယ္။

ရင္သားတင္းေစသည့္ ေယာဂက်င့္စဥ္မ်ား

Warrior Pose
-ေျခကိုခ်ဲထားၿပီး ေျခတစ္ေခ်ာင္းႏွင့္ တစ္ေခ်ာင္း မ်ဥ္းၿပိဳင္ပံုထားပါ။
- ဘယ္ေျခကို (၉၀.) ေကြးထား၍ ညာေျခကို အတြင္းဖက္၌ ထားပါ။
- ဘယ္ဒူးေကြးလိုက္သည္ႏွင့္ အသက္႐ွဴသြင္းပါ။
- ညာေျခကိုဆန္႔ၿပီး လက္ေမာင္း (၂) ဖက္ကို ဆန္႔တန္းထားပါ။
- ဦးေခါင္းကို ဘယ္သို႔လွည့္၍ လက္ေကာက္၀တ္ကို ၾကည့္ပါ။
- (၇) ႀကိမ္မွ (၁၀) ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ပါ။ ဘက္ေျပာင္းပါ။

မုန္လာဥတြင္ပါေသာ ႏိုက္ထရိတ္ဓာတ္ ေသြးတိုးျခင္းကို က်ဆင္းေစႏိုင္

မုန္လာဥတြင္ ပါဝင္ေသာ ႏိုက္ထရိတ္ဓာတ္သည္ ေသြးတိုးျခင္းကို က်ဆင္းေစႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားသည္။

မုန္လာဥကို ဟင္းခ်က္၍ စားသံုးသည္ ျဖစ္ေစ၊ ႏိုက္ထရိတ္ေဆးျပားမ်ား ေသာက္သံုးသည္ ျဖစ္ေစ ေသြးတိုးက် ေစႏိုင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ႏွလံုးႏွင့္ ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေဆးဂ်ာနယ္၌ ေဖာ္ျပသည္။

တစ္ႀကိမ္တည္းနဲ႔အျမစ္ျဖတ္မဲ့ ငွက္ဖ်ားေရာဂါ ကုသေဆး

ငွက္ဖ်ားေရာဂါဟာ ျခင္မွ တဆင့္ ကူးဆက္ျပန္႔ပြားတဲ့ေရာဂါ ျဖစ္ၿပီး အေနာဖလိစ္ျခင္မမွတဆင့္ ျပန္႔ပြားပါတယ္။ လီဗာပူးလ္အပူပိုင္း ေဒသ ေရာဂါမ်ားေဆးေက်ာင္းမွ သုေတသနအဖြဲ႕က ငွက္ဖ်ားေရာဂါ အတြက္ တစ္ႀကိမ္တည္းေသာက္ရန္ လိုအပ္တဲ့ေဆးကို ထုတ္လုပ္ႏိုင္ခဲ့ တယ္လို႔ Nature communications ဂ်ာနယ္မွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခဲ့ပါ တယ္။

ဆီးေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ ကန္းစြန္းရိုးနီ

ဆီးေရာဂါနဲ့ ပတ္သက္ျပီး ေဆးနည္းတင္ေပးဖို့ မၾကာခဏေတာင္းဆိုလာၾကတဲ့ ဆီးေရာဂါကို ခံစားေနရတဲ့ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းေလးကို ရွာေဖြစုေဆာင္းျပီး ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

ခါးနာသက္သာေစမည့္ သဘာ၀ကုထံုး

အထိုင္မ်ား၍ေသာ္၄င္း၊ အားကစားတစ္ခုခုေၾကာင့္ေသာ္၄င္း ခါးနာေနလွ်င္ ေအာက္ပါ သဘာ၀ကုထံုးနည္းျဖင့္ သက္သာေအာင္ ကုသႏိုင္ၾကပါတယ္။

ဒိန္ခ်ဥ္ဘာေၾကာင့္ ေသာက္သင့္သလဲ

Lactobacillus Acidophilus လိုမ်ိဳး သက္ရွိ ပိုးမႊားေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယား ေတြျဖစ္ၿပီး အစာေျခ စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး အတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ ပါတယ္။
Probiotic ေခၚတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပါဝင္တဲ့ဒိန္ခ်ဥ္ Cheese ကိုစားၿပီး မီဆိုဟင္းခ်ိဳ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေအာက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

ျမင္းခြာရြက္ အစြမ္း

ျမင္းခြာရြက္ဟာ စားစရာ လဲဟုတ္၊ ေဆးလဲ ဟုတ္တယ္ ဆိုတာ ျမန္မာေတြ သာမကာ တျခား လူမ်ိဳးေတြ ကပါ မွတ္ယူ ၾကတယ္။ Sanskrit သသၤက ရုိက္ဘာသာ နဲ႔ Mandooka Parni ေခၚတယ္။ Botanical ရုကၡေဗဒလို Centella asiatica ေခၚတယ္။ အဂၤလိပ္လို Asiatic pennywort ေခၚျပီး၊ စြယ္စံုက်မ္းမွာ Centella asiatica (Gotu Kola) လို႔ ပါတယ္။

အမ်ဳိးသမီးမ်ား ဆီးအိမ္ေရာင္ျခင္းကို ကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား

အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ ပင္ကုိသဘာဝေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါမ်ားအနက္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း အတြင္း ပိုးဝင္ျခင္း (ေခၚ) ဆီးအိမ္ေရာင္ ျခင္းသည္လည္း တစ္ခုအပါအဝင္ ျဖစ္သည္။ ဆီးအိမ္ႏွင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းထဲသို႔ ပုိးဝင္ျခင္းမွာ အသက္အႏၲရာယ္ကို မထိခိုက္ ေစႏုိင္ေသာ္လည္း စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစေသာ ေရာဂါ တစ္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ အေၾကာင္းမွာ ဆီးအိမ္ေရာင္ သည္ႏွင့္ ေအာက္ပါအတိုင္း ခံစားရတတ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

ကီဝီကဲ့ သုိ႔ေသာ သစ္သီးႏွင့္ အရြက္မ်ား ေန႔စဥ္ စားသံုးျခင္းျဖင့္ စိုျပည္ေသာ အသားအေရ ပိုင္ဆိုင္မႈ ရရွိႏိုင္

မုန္လာဥဝါ၊ ေဂၚဖီထုပ္ႏွင့္ ကီဝီအသီးမ်ား အပါအဝင္ သစ္သီးႏွင့္ အသီးအရြက္ အနည္းဆံုး သံုးမ်ဳိးကို ေန႔စဥ္ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ရက္သတၱပတ္ အနည္းငယ္ ၾကာသည့္ အခါအသား အေရ၏ ညိဳမြဲမႈမ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး စိုျပည္ေတာက္ပ၍ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ အသားအေရကို ျဖစ္ေပၚလာေစ သည္ဟု ေလ့လာေတြ႕ ရွိရသည္။

မင္းကြတ္သီးခြံရဲ႕ ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္

မင္းကြတ္ပင္ကို ပဲခူးတုိင္းေဒသႀကီး၊ တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး၊ ကရင္ျပည္နယ္ နဲ႔မြန္ျပည္နယ္ေတြမွာ စိုက္ပ်ဳိးပင္အျဖစ္အမ်ားဆံုးေတြ႕ရွိရပါတယ္။ မင္းကြတ္ တစ္ပင္လံုး ေဆးဖက္ဝင္ေပမယ့္ ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးဝါးမ်ား ေဖာ္စပ္အသံုးျပဳရာမွာေတာ့ မင္းကြတ္သီးရဲ႕အခြံတစ္မ်ဳိးတည္းကိုသာ ေဆးဝါးေဖာ္စပ္ရာမွာ

Menstruation (4) မိန္းမပီသတာ စိုးရိမ္စရာမရွိပါ (၄)

သမီးတစ္ခုေလာက္သိခ်င္လုိ႔ပါ။ ကန္ေတာ့ဆရာ၊ သမီး ဓမၼတာအေၾကာင္းေလးေျပာခ်င္လုိ႔ပါ သမီးအသက္က ၁၉ နွစ္ပါ သမီး ရာသီလာတာ နွစ္လမွ တစ္ျကိမ္ပဲလာပါတယ္။ လာလဲ ၄ ရက္ကအမ်ားဆုံးပါပဲ။ အရင္ကဆုိ ၆ လေလာက္ မလာလုိ႔ ေဆးခန္းမွာ ရာသီလာေဆးသြားထုိးရပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခါ ရာသီနည္းလုိ႔ ေဆးခန္း ထပ္ျပရပါေသးတယ္။ ေဆးေသာက္လဲခဏပါပဲဆရာ။ ျပီးရင္ ရာသီအလာနည္းသြားေရာ။ အခုနွစ္လတစ္ခါမွလာေတာ့ အရမ္း စိတ္ညစ္ေနပါတယ္။ အဲ႔ဒါေၾကာင့္ ဘယ္ေဆးကုိ ေသာက္ရမလဲ လု္႔ညႊန္ျပေပးပါဦးဆရာ။ ျပီးေတာ့ ဘာျဖစ္လုိ႔အဲ႔လုိ ဓမၼတာလာတာ နည္းရသလဲသိခ်င္လုိ႔လာပါ။ လာေနခ်ိန္မွာေရာ လာျပီးအခ်ိန္မွာေရာ ကုိက္ခဲတာေတြ လုံးဝ မျဖစ္ဖူးပါဘူးဆရာ။

Menstruation (3) မိန္းမပီသတာ စိုးရိမ္စရာမရွိပါ (၃)

“ဆရာ က်မ ရာသီမမွန္ဘူး” ဆိုတာနဲ႔ မျပီးေသးပါ။ ဒီေမးခြန္းေတြေမးပါတယ္။
၁။ Amenorrhea ရာသီမလာတာလား၊
၂။ Heavier Than Normal ရာသီလာတာမ်ားေနသလား၊
၃။ Bleeding In Between Periods ၾကားရက္ ေသြးဆင္းသလား၊
၄။ Painful Period ရာသီလာလို႔ တအားနာသလား၊

Menstruation (2) မိန္းမပီသတာ စိုးရိမ္စရာမရွိပါ (၂)

Q 1: ကြ်န္မမွာလဲ ရာသီမမွန္တဲ့ ျပႆနာ ရွိပါတယ္။ ရာသီစလာတဲ့ အရြယ္ကတည္းက ခုထိမမွန္တာပါ။ အခုအသက္က ၂ဝ ပါ။ အရင္တုန္းက အေတာ္ေလး ပိန္ပါတယ္။ ခုေနာက္ပိုင္းေတာ့ ဝခ်င္လို႔ အစားေတြစား ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္နဲ႔ ဝလာတယ္။ ေသြးအားကေတာ့ နည္းပါတယ္။ ပံုမွန္ ၉ဝ-၆ဝ ပဲရွိပါတယ္။ Folic acid ပါတဲ့ Vifron အားေဆးလဲ ေသာက္ပါတယ္။ ရာသီ မမွန္တာကေတာ့ တခါတေလ ၃ လေလာက္အထိ ၾကာတတ္ပါတယ္။ အာရွေတာ္ဝင္မွာ တစ္ခါ သြားျပပါတယ္။ OG က ဓါတ္မွန္ေတြ ရိုက္ခိုင္းပါတယ္။ ေသြးလဲစစ္ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ စစ္ေဆးတာ ေဆြးေႏြးတာ အခ်ိန္ နည္းနည္းပဲ ေပးပါတယ္။ Polycystic Ovarian Syndrome အဲဒါနဲ႔ပတ္သက္တာ စစ္ရဲ႕လားလဲ မသိပါဘူး။

Menstruation (1) မိန္းမပီသတာ စိုးရိမ္စရာမရွိပါ (၁)

• I'm Not Pregnant ေသြးဆင္းရင္ ကိုယ္ဝန္မရွိဘူးေပါ့။
ကံေသကမၼ ေျပာမရေသးပါ။ ရာသီေသြး ဟုတ္ပါရဲ႕လား။ Early pregnancy ကိုယ္ဝန္ရွိစမွာလဲ ေသြးဆင္းတတ္တယ္။ Morning sickness ကိုယ္ဝန္ရွိစလကၡဏာေတြ ရွိသလား သတိထားပါ။ Urine pregnancy test ေသျခာေအာင္ ဆီးစစ္ပါ။ Miscarriage ကိုယ္ဝန္ပ်က္လို႔လဲ ဆင္းတယ္ မဟုတ္လား။ Ovulation မ်ိဳးဥ ထြက္ေတာ့လဲ နဲနဲဆင္းတတ္တယ္။ ဒါဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ မဟုတ္ဘူး။ ရာသီေသြးလဲ မဟုတ္ဘူး။

လူကိုအျမဲတမ္းေမာပန္းေနေစသည့္ အေလ့က်င့္ဆိုးမ်ား

လူတစ္ေယာက္မွာ အဟာရဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းေၾကာင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အေနအထိုင္မွားယြင္းမႈမ်ားေၾကာင့္ေသာ္လည္း ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကိုမၾကာခဏ ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈအမ်ားစုဟာ အဟာရဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းေၾကာင့္အမ်ားစုက ယူဆထားတတ္ၾကၿပီး မိမိတို႔ႏွင့္ကိုက္ညီမယ္လို႔ထင္တဲ့အားေဆးႏွင့္ ျဖည့္စြက္စာမ်ားကို စားေသာက္ျခင္းက မိမိအေနျဖင့္ အေနထိုင္မွားယြင္းမႈမ်ားေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈမ်ားခံစားေနရသူျဖစ္ပါက

လိင္အဂၤါေထာင္မတ္ႏိုင္ရန္ အကူအညီေပးေသာေဆးက ေမြးရာပါ ဗီဇခ်ိဳ႕ယြင္းမႈပါလာသူမ်ား၌ အျမင္အာ႐ံုထိခိုက္မႈ ျဖစ္ပြားေစႏိုင္

Austrulia မွ ေလ့လာသူမ်ားက လိင္အဂၤါမေထာင္မတ္ႏိုင္ေသာ ေရာဂါ႐ွိသူမ်ားတြင္ လိင္အားတိုး ေဆးအေနျဖင့္သံုးေသာ Sitdenafil ဆိုသည့္ပါ၀င္ပစၥည္းမွာ အခ်ိဳ႕ေသာ သူမ်ား၌ အျမင္အာ႐ံုထိခိုက္မႈမ်ား ျဖစ္ေစႏိုင္သည္ဟု သတိေပးထားခဲ့သည္။