အက်ိဳးျပဳ ဘတ္တီးရီးယားေၾကာင့္ ရရိွနိုင္ေသာ အပိုအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယား (Probiotics) အေၾကာင္း ကိုေတာ့ ၾကားဖူးၿပီး ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ လူ႔ခႏၶာကုိယ္ အတြက္ ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယား တစ္မ်ဳိးျဖစ္ ၿပီး ဒိန္ခ်ဥ္၊ သက္တမ္းရင့္ ဒိန္ခဲနဲ႔ ျဖည့္ စြက္ေဆးတခ်ဳိ႕ထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။ အ က်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားဟာ အစာေျခ စနစ္ကို က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါကို ကာကြယ္ ေပးကာ IBSေဝဒနာကို သက္သာေစပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ ေအာက္ပါ က်န္းမာ ေရးအက်ဳိးေက်းဇူး ေတြကိုလည္း ရရွိေစ ပါတယ္လို႔ သုေတသန ပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။
နွလံုးကို က်န္းမာေစပါတယ္

အခ်ိန္ေျခာက္ပတ္ၾကာ ဒိန္ခ်ဥ္စား တဲ့သူေတြဟာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထ ေရာအဆင့္ကို ၉ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါး ေလ်ာ့ က်ေစတယ္လို႔ ကေနဒီသုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဒိန္ခ်ဥ္ မွာပါတဲ့ Lactobacillus reuteri ဆို တဲ့ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္ပႈပင္ ေသာကကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္
အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယား Lactobacillus နဲ႔ Bifidobacterium longum ပါတဲ့ ျဖည့္စြက္ေဆးေတြကို ရက္ ၃ဝၾကာ မွီဝဲသူေတြဟာ မမွီဝဲသူေတြထက္ စိတ္ဖိ စီးမႈ ေလ်ာ့နည္းတာကို ေတြ႕ရွိရေၾကာင္း ၿဗိတိန္အာဟာရဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ ခုက ဆိုပါတယ္။
သြားနဲ႔ သြားဖံုးကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစ ပါတယ္
၂ဝ၁၁ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အက်ဳိး ျပဳဘက္တီးရီးယား Lactobacillus reuteri နဲ႔ Bifidobacterium တို႔ကို မွီ ဝဲတာေၾကာင့္ သြားဖံုးေရာဂါနဲ႔ သြားပိုး စားတာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ ရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးတခ်ဳိ႕ကို ေလ်ာ့ က်ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
အေအးမိ ေခ်ာင္းဆိုးတာကို သက္သာေစပါတယ္
အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါတဲ့ ျဖည့္စြက္ေဆးေတြကို မွီဝဲတာက အသက္ ႐ွဴလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္မႈကို ၁၂ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစၿပီး အနည္းဆံုး အေအးမိ ေဝဒနာ တစ္ႀကိမ္ ျဖစ္ႏႈန္းကို ေလ်ာ့က် ေစတယ္လို႔ ၂ဝ၁၁ ေလ့လာမႈ ၁ဝခုအရ သိရပါတယ္။